Cara Efektif Menanggulangi Rasa Jenuh Dalam Pekerjaan

Apakah anda pernah merasakan yang namanya jenuh menjalani sebuah pekerjaan? Saya percaya kita semua niscaya pernah mengalaminya.

Saat menggeluti sesuatu pekerjaan terutama yang dilakukan terus menerus secara rutin dan berulang ulang setiap hari, pasti akan membuat kita cepat menemui yang namanya titik jenuh atau rasa jenuh.

gambaran jenuh

Daftar Tulisan

Apa sih bosan itu?

Mungkin definisi ihwal rasa jenuh pada setiap orang itu bisa berbeda beda. Tapi kalau berdasarkan aku secara garis besar, rasa bosan adalah perasaan jenuh terhadap sebuah pekerjaan, dimana kita kehilangan semangat, dan mulai hilangnya motivasi untuk menuntaskan sebuah pekerjaan.

Apa sih penyebab kejenuhan?

Sebenarnya penyebab kebosanan ada berbagai dan setiap orang telah pasti berbeda beda, tetapi secara biasa jenuh disebabkan beberapa alasan seperti berikut ini:

1. Kehilangan motivasi kerja.


2. Terlalu “ngoyo” atau mampu juga sebab terlalu antusias risikonya terjebak dalam kebosanan.


3. Terlalu fokus mencari duit sampai lupa menikmati pekerjaan yang kita kerjakan.


4. Merasa apa yang didapatkan ternyata tidak cocok dengan yang diharapkan.


5. Kurang nyaman dengan lingkungan kerja.

Dan masih banyak penyebab lain yang mampu menjadikan kejenuhan kita dalam pekerjaan.

Apa Sih Efek Negatif Jika Membiarkan Perasaan Bosan?

Beberapa dampak negatif yang mungkin bisa ditimbulkan sebab  membiarkan rasa bosan terus ada didalam diri kita ialah selaku berikut ini:

• Penurunan penampilan kerja.


• Sulit fokus pada  pekerjaan.


• Sulit mendapatkan hasil yang maksimal.


• pekerjaan susah bertahan usang serta masih banyak lagi.

Untuk itu seharusnya kita memakai beberapa sistem untuk menghalangi terjadinya kebosanan.

Tips Cara Melawan Kebosanan

Berikut yakni beberapa tips yang umum aku kerjakan untuk membantu mencegah rasa jenuh dan untuk mengembalikan semangat kita mirip semula:

1.Cari Tau Penyebab Rasa Bosan Kita

Dengan mengetahui penyebab yang mungkin menimbulkan rasa bosan, kita akan lebih mudah untuk mencari solusi dan cara mengatasinya. kurang lebih mirip yang telah saya jelaskan pada penyebab kejenuhan diatas, atau mungkin bila penyebabnya berlawanan anda mampu merumuskan sendiri formula yang sempurna untuk menangani rasa jenuh anda.

2. Ingat Lagi Alasan Kenapa kita Bekerja

Saat kita merasa telah mulai bosan dengan pekerjaan kita, kita mesti mengenang kembali argumentasi kenapa awalnya kita memutuskan untuk melakukan pekerjaan , misalnya :

1. Karena awalnya kita memilih menyukai pekerjaan yang kita kerjakan.


2. Karena pekerjaan yang kita kerjakan menawarkan penghasilannya tidak mengecewakan.


3. Dengan mempertimbangkan kembali argumentasi kenapa kita melakukan pekerjaan disana kita akan memperoleh banyak argumentasi yang hendak membangkitkan semangat kita lagi.

3. Coba Bicarakan Dengan Orang Tua Atau Pasangan Anda

Saat anda jenuh salah satu solusinya ialah dengan mencoba membicarakannya dengan orang lain utamanya keluarga.

Keluarga, baik itu orang bau tanah, saudara, ataupun pasangan kita umumnya akan menawarkan semangat gres bagi kita, atau setidaknya mereka akan sedikit membuat kita merasa hening.

Keluar dan berjumpa dengan teman, atau mencari sahabat-teman baru juga mampu membantu membuat kita termotivasi kembali.

Kebosanan sering mampu disebabkan akhir kekurangan energi sosial.

4. Cari Motivasi Yang Membuat Kita Tidak Cepat Bosan.

Motivasi ialah salah satu cara paling efektif untuk penangkal rasa jenuh.

Bangkitkan kembali perasaan yang mampu membuat kita bertahan saat kita merasa bosan dengan pekerjaan yang kini dan ingin berhenti. Coba lihatlah foto keluarga anda, lihat foto anak anak anda, lihat orang tua dan mulailah merenungkan kedepannya nanti apa imbas jikalau sampai aku diberhentikan dari pekerjaan saya?

Pikirkan baik baik kira kira nanti aku mampu pekerjaan yang lebih baik dari ini atau tidak. Jangan hingga melepaskan sesuatu yang telah pasti hanya sebab perasaan bosan, ini konyol namanya.

5. Mencari Tantangan Baru Dalam pekerjaan

Terlalu banyak waktu senggang bantu-membantu justru bisa lebih buruk daripada tidak memiliki waktu sama sekali alasannya justru mampu menciptakan anda bosan.

Sadar tidak sadar pada umumnya rasa bosan itu ditimbulkan sebab kita terlampau banyak mempunyai waktu luang dan tidak melaksanakan acara apapun yang mampu membuat kita tertantang.

Kaprikornus kenapa tidak menambahkan tujuan baru, tantangan atau hobi untuk mengisi waktu luang dan mengalihkan perhatian.

6. Gunakan Waktu Luang Untuk Melakukan Sesuatu Yang Berguna

Kebosanan bahu-membahu sama sekali tidak sama dengan kelelahan, kebosanan biasa terjadi dikala Kita memiliki banyak energi tetapi kita tidak bisa menggunakannya.

Maka carilah aktivitas yang akan memakai energi secara nyata salah satunya dengan melakukan olah raga, selain sehat olah raga juga akan membantu menghabiskan waktu menganggur anda..

7. Alihkan Perhatian.

Seperti yang aku singgung pada poin sebelumnya rasa bosan sesungguhnya itu mampu dilupakan atau setidaknya dialihkan. Metode yang paling sederhana yaitu dengan cara melakukan atau mempelajari sesuatu yang gres.  Berikut adalah beberapa hal sederhana yang mampu Kita kerjakan untuk mengalihkan perhatian:

• Membaca buku


• Membuat goresan pena/menulis


• Menggambar menciptakan karya seni


• Memainkan game dan banyak hal kecil lainnya yang mampu membantu anda membunuh kejenuhan.

Catatan :

Boleh saja mengalihkan perhatian supaya tidak bosan, namun jangan dilaksanakan secara berlebihan alasannya justru bisa mengusik konsentrasi kita dalam melakukan pekerjaan

8. Tentukan Tujuan dan Target Yang Jelas.

Kebosanan mampu dengan gampang disebabkan oleh kurangnya arah dan tujuan kita. Kaprikornus coba luangkan beberapa menit untuk mengidentifikasi tujuan Kita, impian atau cita cita yang harus diatasi. Kadang-kadang cuma dengan menyaksikan kembali tujuan kita bekerja, ini dapat membuat Kita termotivasi lagi.

Lihatlah daftar kegiatan Kita. Berkomitmen untuk melakukan cuma satu tugas kecil dalam daftar itu sebelum Kita mendapatkan sesuatu yang menyenangkan untuk dilaksanakan.

9. Lebih bersyukur dengan pekerjaan yang kita punya

Tips terakhir untuk mampu menghilangkan kebosanan kita, yakni dengan lebih bersyukur.

Lihatlah diluar sana banyak orang yang tidak seberuntung kita, banyak di luar sana yang pekerjaannya jauh lebih sulit namun penghasilannya lebih rendah dari kita, bahkan di luar sana masih banyak mungkin orang orang yang menganggur dan tidak mempunyai pekerjaan.

mulailah menikmati pekerjaan dan apapun yang ketika ini kita lakukan.

karena dengan menikmati tidak ada sesuatu yang sulit untuk dilakukan. 

Perlu di ingat di luar banyak orang yang menanti untuk mengambil alih posisi kita jadi.

Mungkin itu tadi beberapa tips serta saran untuk mengatasi kejenuhan, atau Kita mampu merancang sendiri setelah Kita mengenali akar dilema. Semoga goresan pena kali ini berfaedah

Sampai jumpa lagi ya.